О детском питании, стрессах и сезонной вакцинации
С 31 августа по 6 сентября в России проходила Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. В Ангарской городской детской больнице к этому событию относятся с особым вниманием, хотя, как подчёркивает заместитель главного врача по медицинской части Сергей СТОЯН, профилактика — это круглогодичная работа докторов.
В пресс-центре газеты «Ангарские ведомости» Сергей Анатольевич ответил на вопросы журналиста и дал общие рекомендации мамам и папам.
— Наша ежедневная задача — повышать информированность детей и родителей о правильном отношении к своему здоровью. Мы, безусловно, участвуем в тематических акциях Недели здоровья, однако для нас это привычный формат работы, — комментирует Сергей Анатольевич. — Мы помним главное правило: болезнь легче предупредить, чем лечить. Именно на это и направлена наша работа — на сохранение здоровья и формирование условий для активной и продолжительной жизни детей.
Полезна ли конфетка до еды?
Врачи бьют тревогу. Проблема лишнего веса у детей перестала быть локальной. Сергей Анатольевич подтверждает, что это общемировая тенденция, и тут важен комплексный подход, а не разовые диеты.
Кроме того, не стоит отрицать влияние на детей пищевого поведения взрослых. Здесь работает правило зеркала: если родители едят фастфуд, ребёнок считает, что в этом нет ничего страшного и мне так можно.
— Стоит ли высчитывать белки и углеводы до граммов?
— Рацион должен быть разнообразным и соответствовать энергозатратам ребёнка. Следите за его весом и самочувствием регулярно. Если сомневаетесь, перекармливаете своего ребёнка или нет, то спросите совета у своего педиатра. В идеале суточный рацион строится так: завтрак — 25%, обед — 30%, а ужин — 20%. Но в реальной жизни важнее системность, — говорит Сергей Стоян.
Интересуемся, можно ли до еды дать ребёнку конфету? Многие родители считают, что в этом нет ничего предосудительного. Доктор поясняет, что сладости до еды ребёнку дать, конечно, можно, но с поправкой на индивидуальные особенности: кому-то достаточно одной конфетки, чтобы быть сытым, а для кого-то это всего лишь триггер для аппетита.
Эмоциональный иммунитет
Говоря о здоровье, мы привыкли думать об организме, забывая о чувствах. Между тем эмоциональная составляющая — один из ключевых пунктов ЗОЖ.
— Эмоциональное здоровье — это способность осознавать и принимать свои чувства, управлять стрессом и выстраивать отношения с миром. Маленькому ребёнку сложно остановиться, если он радуется или злится, его нервные процессы ещё «торпидны». Задача родителей — объяснить эти состояния и научить контролировать их, — поясняет врач.
— Что делать, если родитель чувствует, что ситуация ускользает из-под контроля?
— Если проблема становится серьёзной, не пытайтесь справиться в одиночку. В Ангарске работает муниципальная психологическая служба консультирования детей и их родителей «Зеркало» в 17 микрорайоне. Там помогают семьям решать конфликты.
Сезон гриппа
— Плановые прививки по национальному календарю ставятся круглый год, но сейчас наш акцент на сезонную иммунизацию против гриппа. Вакцины заказаны, на днях они поступят в медучреждения, — пояснил Сергей Анатольевич.
В этом году Ангарская городская детская больница будет работать с двумя отечественными препаратами — «Ультрикс» и «Гриппол». Доктор с гордостью отмечает их высокую иммуногенность и малую аллергенность.
— Я могу ответственно заявить, что российские иммунные препараты — одни из лучших в мире, — заявляет доктор.
— У многих родителей отношение к гриппу достаточно легкомысленное. Давайте поясним, почему это опасное заблуждение.
— Не стоит думать, что обычный насморк — это грипп и его можно вылечить горячим чаем с вареньем или лимоном. Грипп — это тяжелейшая инфекция с капилляротоксичностью, поражающая сосуды. Он вызывает геморрагическую пневмонию, протекающую тяжелее, чем ковид. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, в этом сезоне к нам идёт штамм H1N1, поэтому защита просто необходима, — предупреждает специалист.
Врач напоминает о сроках вакцинации: сентябрь и октябрь — оптимальное время. Для формирования защитного титра антител требуется 3-4 недели, поэтому промедление недопустимо.
— Чтобы не допустить эпидемии, нужно привить 75% детей, тем самым родители защитят не только своих ребят от тяжёлых осложнений, но и тех детей, у кого есть медотводы или иммунодефицит. Вакцина не гарантирует, что ребёнок не заболеет вовсе, но она гарантирует, что болезнь не перейдёт в критическую форму. Ответственность родителей колоссальна: прививая своего ребёнка, вы защищаете других детей вокруг.
Карина КОЛЕСНИКОВА
Фото автора